Quem nunca teve, ou sentiu momentos de puro ódio por alguém deve ser raro muito raro.
O ódio em si sempre tem sua fonte, a causa dele é a decepção, frustração, vergonha que alguém lhe fez passar.
O porém da história é que quando odiamos alguém, paramos de ser racionais diante da situação que causou essa raiva intensa.
Ódio nos deprime, sendo assim de alguma maneira nosso ego, nosso orgulho, fica em reta-guarda diante da situação, acionando em nós o orgulho.
E o orgulho por si só nem sempre é benéfico na questão sentimental o orgulho é uma armadilha emocional, tentamos não pensar na pessoa causadora do ódio, mas quanto mais resistimos maior o ódio se propaga.
Então o que precisamos pra nos sentirmos satisfeitos?
Alguns optam pela vingança, outros optam por humilhar tal pessoa, outros dramatizam a situação em busca de ouvir diversas vezes "me deculpa e blah blah blah"
OK. Mas e como cessar, interromper esse sentimento?
Sendo racional pois a vida é feita de ação e reações é dificil assumir (estou sendo exagerado ou dramático com isso) mas assuma sem vergonha alguma pra voce mesmo, quebre as próprias barreiras e aceite o que voce esta sentindo lutar contra os sentimentos é pior, depois vá mais fundo aos pensamentos e tente recapitular algo da sua parte que pode ter piorado a situação, por fim livre-se desse sentimento.
Se necessário seja humilde e peça desculpas, ou deixe um tempinho alguns dias passarem e retome o contato aos poucos com a pessoa... até voce conseguir enxerga-lá sem o ódio.
se o caso for do tipo algo muito extremo e dificil de ser aceito, perdoado, compartilhe com alguem os fatos acontecidos, conte como se sente, faça isso com aquele(a) melhor amigo, irmão ou irmã, primo(a) etc... divida o que sente com uma pessoa que voce sabe bem que jamais irá piorar seu estado emocional, tem que ser uma pessoa que voce sinta que ela esta do seu lado.
Pouco a pouco assim se esquece do fato que levou à odiar e consequentemente voce fará as pazes com voce mesmo, com a pessoa ou em alguns casos vai evitar aquela pessoa até não existir mais nenhum vínculo.
Nenhum comentário:
Postar um comentário